减肥期间适量吃海苔一般不会发胖，但如果过量吃，则可能会发胖。
1、不会发胖
海苔是一种比较常见的食物，里面含有丰富的碘、钾、膳食纤维、维生素等营养成分，患者适当吃海苔能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有助于食物尽快吸收和消化，也能够避免脂肪堆积，通常不会导致身体出现发胖的情况。
2、会发胖
由于海苔中含有一定的热量，如果患者过量吃，而且没有进行相应的运动，则可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪，引起发胖的情况。
患者在减肥期间需要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有助于食物尽快吸收和消化。另外，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够达到减肥的效果。
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