奥利奥是一种水果味甜汁水多的水果，孕妇能适量吃奥利奥，可以补充维生素、增强食欲、预防便秘等。
1、补充维生素
奥利奥中含有丰富的维生素，其中维生素C、维生素B1、维生素B2和叶酸含量较高，能够补充孕妇身体所需的维生素。
2、增强食欲
由于孕妇在怀孕期间会出现食欲不振的情况，此时可以适量吃奥利奥，能够促进胃肠道蠕动，改善孕妇的食欲，还可以增加对其他食物的摄入。
3、预防便秘
由于孕妇体内的激素水平发生变化，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现便秘的情况。此时可以适量吃奥利奥，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以预防便秘。
除此之外，还可以补充矿物质、增强免疫力等。需要注意的是，孕妇在吃奥利奥时要注意适量，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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