通常情况下，没有抽烟牙黄变白最实用的方法这种说法。但可以通过洗牙、刷牙、牙贴面等方法进行改善。
1、洗牙
香烟中含有大量的尼古丁成分，在吸入口腔后会残留在牙齿表面，因此会导致牙齿发黄。此时可以通过洗牙的方式进行改善，一般可以选择超声波洗牙，超声波洗牙是利用超声波震碎牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而达到清洁牙齿的目的。
2、刷牙
如果牙齿表面存在黄褐色的牙菌斑和牙结石，此时可以通过刷牙的方式进行改善，刷牙时可以选择柔软的牙刷，能够有效清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，从而使牙齿变白。
3、牙贴面
如果牙齿表面存在较多的牙结石和牙菌斑，此时可以通过牙贴面的方式进行改善，牙贴面是一种可以修复牙齿表面缺失的方法，可以使牙齿变得更加美白。
除此之外，还可以通过洗牙、牙周手术等方法进行改善。建议患者在日常生活中，避免进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，以免造成牙齿损坏。同时，如果出现牙齿不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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