合理的饮食控制可以达到控制糖分的目的。
具体：120种食物不能全都属于同一种食物，而必须是多种多样的。每天应在四类食物中食用食物，蔬菜，水果，肉，蛋，牛奶，豆类，油脂等，总共不少于20种，从而有益于健康。另外，总能量不应超过人体需要。2进餐时，尝试选择一个较小的餐盒，这可以帮助您减少食物量并控制体重。注意饮食的组合，多吃全谷物和补充维生素C，并远离垃圾食品。3虽然茶的种类很多，但如果糖尿病人经常喝绿茶，那么绿茶就不会发酵，因此茶中茶多酚的含量相对较高，可以达到降低血糖的作用。
生活中只有良好的乐观情绪才能使我们的身体放松并缓解压力，从而达到控制血糖的目的。
具体：120种食物不能全都属于同一种食物，而必须是多种多样的。每天应在四类食物中食用食物，蔬菜，水果，肉，蛋，牛奶，豆类，油脂等，总共不少于20种，从而有益于健康。另外，总能量不应超过人体需要。2进餐时，尝试选择一个较小的餐盒，这可以帮助您减少食物量并控制体重。注意饮食的组合，多吃全谷物和补充维生素C，并远离垃圾食品。3虽然茶的种类很多，但如果糖尿病人经常喝绿茶，那么绿茶就不会发酵，因此茶中茶多酚的含量相对较高，可以达到降低血糖的作用。
生活中只有良好的乐观情绪才能使我们的身体放松并缓解压力，从而达到控制血糖的目的。
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