空腹血糖正常值是3.9mmol/L~6.1mmol/L,如果出现血糖水平超过正常值的情况,需要及时就医治疗。
正常人的空腹血糖水平在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间,如果检测血糖水平超过正常值范围,可能是患有糖尿病引起的,也不排除是吃了过多含糖量高的食物导致的。可以通过多喝水的方式进行改善,多喝水可以促进身体的新陈代谢,有助于维持血糖的平衡。确诊糖尿病的患者,可在医生的指导下,使用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物进行治疗。
在日常生活中,要注意合理饮食,避免大量摄入高糖的食物,比如奶油蛋糕、糖果等。每天要控制食物热量的摄入,避免身体热量过剩。要增加饮水量,每天饮水量建议在1500ml~2000ml之间。可适当的进行体育锻炼,但是避免做剧烈运动。