姨妈一般是指月经。女生来月经男生可以通过清洗生殖器、清淡饮食、避免同房等方式进行改善。
1、清洗生殖器
月经期间可能会出现阴道分泌物增多的情况，而且月经血也可能会污染生殖器，此时可以使用温水进行清洗，保持生殖器部位的清洁与干燥，避免出现细菌滋生的情况。
2、清淡饮食
同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以增强自身免疫力。
3、避免同房
月经期间女生要避免同房，以免诱发宫内感染的情况。
除此之外，女生还要注意保暖、适当运动等，有利于身体健康。
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