女性可以饮用红枸杞和黑枸杞。
枸杞是常用的中药，用于滋养肝肾，同时有益精明目的效果。它富含的胡萝卜素能转化为维生素A，提升视力，预防黄斑病变。
推荐将枸杞浸泡在水中饮用，或在烹饪时适量添加。然而，应避免过量使用，因为过量可能导致气血过旺，引起失眠、全身乏力等不适。此外，过量枸杞可能会影响月经周期和流量。
枸杞是常用的中药，用于滋养肝肾，同时有益精明目的效果。它富含的胡萝卜素能转化为维生素A，提升视力，预防黄斑病变。
推荐将枸杞浸泡在水中饮用，或在烹饪时适量添加。然而，应避免过量使用，因为过量可能导致气血过旺，引起失眠、全身乏力等不适。此外，过量枸杞可能会影响月经周期和流量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
