有助于肝脏排毒的食物有:白菜、无花果、红枣、柠檬、西红柿、苦瓜、胡萝卜、猪血、山楂、大蒜、乌梅、绿豆、菠菜等，可以根据个人的喜好进行选择。平时饮食有节制，坚持吃早餐，晚餐不要吃的太饱，补充足够的水分，保持大便通畅。
肝喜条达而恶抑郁，平时应该保持心态乐观舒畅，多与人沟通倾诉，缓解精神心理压力，保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，坚持适度的体育运动，养成规律健康的生活习惯。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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