脖子后面的肉如果比较多，仍然是需要通过
合理的减肥方法来消除，建议患者平时要注意多做颈椎保健操，有利于消除脖子部位多余的脂肪。考虑患者也有可能是全身脂肪分布不均匀，而导致的颈部肌肉比较多的问题，建议平时可以坚持练习在脖子部位呼啦圈的运动，一次可以运动15分钟到20分钟，一天运动两次可以有效消除颈部的脂肪。
如果患者存在着体重指数过高，需要每天坚持适当的有氧运动40分钟以上，才能够解除肥胖的问题。
合理的减肥方法来消除，建议患者平时要注意多做颈椎保健操，有利于消除脖子部位多余的脂肪。考虑患者也有可能是全身脂肪分布不均匀，而导致的颈部肌肉比较多的问题，建议平时可以坚持练习在脖子部位呼啦圈的运动，一次可以运动15分钟到20分钟，一天运动两次可以有效消除颈部的脂肪。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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