月子期间您可以蹲着洗外阴，但尽量不要去冲洗阴道，因为这个阴道是有自净能力的。频繁的去冲洗阴道反而有可能菌群失调，发生阴道炎。蹲的时间也不要太久，毕竟月子期间这个盆腔的韧带还是松弛的，蹲太久的话不利于这个身体的恢复。
月子期间也尽量不要做腹压增加的一些动作，比方说便秘以后使劲解大便，或者提重物。这些都不利于盆底肌肉组织的恢复。严重可以引起盆腔脏器的脱垂。
月子期间也尽量不要做腹压增加的一些动作，比方说便秘以后使劲解大便，或者提重物。这些都不利于盆底肌肉组织的恢复。严重可以引起盆腔脏器的脱垂。
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