一个鸡蛋的热量是多少_39问医生

一个正常大小的鸡蛋的热量大约是在90千卡左右，当然鸡蛋大小不同，热量的成分相对来说也是有一定的偏差的，一个鸡蛋的重量大约是在60克左右，所以根据60克左右的重量就可以确认为90千卡的标准数值，所以在糖尿病患者制定糖尿病健康食谱时，要求蛋白质的摄入比例时，可以按照一个鸡蛋90千卡来进行计算。
糖尿病患者的饮食治疗是糖尿病治疗的基础，所以建议糖尿病患者其实最主要的是把饮食的热量控制在合理的范围内。