39问医生

糯米粉吃了会发胖吗

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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糯米粉适当的吃并不会导致出现体重增加的问题,糯米粉含糖量比较高,热量也是非常高的,而且升糖指数也是比较高,所以在吃糯米时,建议将其他的食物适当的减量,能够将一天总的热量控制在合理的范围内。
中国居民膳食指南建议要将饮食热量适当控制在合理的范围内,尽量注意饮食,要均衡摄入,保证多种类的摄入的。健康人群最好能够坚持糖尿病饮食,将热量控制在合理的数目内。
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2020-06-07 浏览100
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