自慰频繁可能会导致人的外貌变化，主要表现为疲劳、精神不振，以及面色苍白或发黄，这些状况使人显得缺乏活力，从而感觉外貌变差。
这种情况还可能干扰正常的学习和工作。过度的自慰行为可能降低阴茎的敏感度，引发精神压力和心理负担。适度的自慰可以作为缓解生活和精神压力的一种方式。然而，若无法自我控制，可能需要寻求心理或药物治疗的帮助。
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