女人头顶白发可能是长期缺乏富含维生素B2、B6、B2、A及蛋白质等的食物，就会妨碍黑色素的制造，而出现白发。白发的原因还包括：过度的压力会导致过度的精神压力和疲劳。白发也有可能是肾气虚弱，血液发热，气血虚弱引起的。
大家可以通过食疗来改善，日常生活中要补气血还要注意补肾，平时可多吃黑芝麻、枸杞等食物，因为黑芝麻具有美容乌发的作用，能有效改善白发问题。要保持乐观，避免过强的精神刺激，还需要适当的做一些锻炼；平时应多食新鲜蔬菜，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。
大家可以通过食疗来改善，日常生活中要补气血还要注意补肾，平时可多吃黑芝麻、枸杞等食物，因为黑芝麻具有美容乌发的作用，能有效改善白发问题。要保持乐观，避免过强的精神刺激，还需要适当的做一些锻炼；平时应多食新鲜蔬菜，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。
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