导致白头发的原因有缺乏微量元素、遗传和精神因素有关，建议去医院皮肤科或做微量元素检测。情绪、精神受到刺激或者是一些疾病因素会使体内的黑色素形成出现问题，从而导致白头发。
在日常生活中可以经常食用紫米、黑芝麻、黑豆、红豆、核桃等，蔬菜可选择菠菜、胡萝卜、紫色包心菜、黑木耳等，水果类可经常食用桑葚、黑枣、大枣等，深色食物都会含有自然的植物与阳光进行作用形成的色素，往往食用后可以补充人体的色素，可以对头发的色泽起到保健作用。同时也要注意保证补充充足的维生素以及蛋白质，保持心情舒畅、不要过度劳累、精神紧张，如有严重白头发的情况要及时就诊治疗。
在日常生活中可以经常食用紫米、黑芝麻、黑豆、红豆、核桃等，蔬菜可选择菠菜、胡萝卜、紫色包心菜、黑木耳等，水果类可经常食用桑葚、黑枣、大枣等，深色食物都会含有自然的植物与阳光进行作用形成的色素，往往食用后可以补充人体的色素，可以对头发的色泽起到保健作用。同时也要注意保证补充充足的维生素以及蛋白质，保持心情舒畅、不要过度劳累、精神紧张，如有严重白头发的情况要及时就诊治疗。
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