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经期可以吃龙眼干吗
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
经期适量食用龙眼干有益，但需控制摄入量。
龙眼干富含营养物质，如糖分、蛋白质和多种维生素，这些成分有助于补充经期流失的营养，提高身体免疫力。然而，由于龙眼干含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，影响经期的稳定。因此，在经期期间，应适量食用龙眼干，并注意血糖监测和饮食平衡。