喝茶特别是浓茶能会加重便秘。喝浓茶刺激胃肠道，使胃肠道动力异常，容易引起大便干燥；茶里的茶多酚加重肠道神经系统的兴奋性，对胃肠道的运动神经起抑制作用，抑制胃肠道的蠕动，也会影响胃肠道的功能。特别是爱吃高蛋白饮食的便秘患者浓茶里的鞣酸与蛋白质形成鞣酸蛋白，肠蠕动会变得更慢，有害物质会停留时间过长，不但会加重便秘，而且会对身体有害。
便秘的人要注意饮食和运动，多吃一些粗粮，纤维素含量高的蔬菜瓜果，加强体育锻炼。常按摩腹部促进肠道运动，缓解便秘。
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