晚饭前跑步对身体不好。饭前跑步首先会影响胃肠道消化和吸收功能，因此而影响食欲也就是没胃口，或者会引起食物不消化。一般来说，饭前还是饭后都不宜做剧烈运动。
跑步锻炼最好是选择在早晨比较好，因为早晨空气比较新鲜，另一方面与上班时间也不会冲突。但是，如果是因为某些特殊原因，不能在早晨锻炼的话，也可以选择在晚饭前，只要跑步后感觉舒服，对吃饭和其他方面没有影响，那就可以。
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跑步锻炼最好是选择在早晨比较好，因为早晨空气比较新鲜，另一方面与上班时间也不会冲突。但是，如果是因为某些特殊原因，不能在早晨锻炼的话，也可以选择在晚饭前，只要跑步后感觉舒服，对吃饭和其他方面没有影响，那就可以。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
