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怎样保护子宫和卵巢吃什么好

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女性平常可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如说白萝卜，玉米，芝麻。谷类的食物，比如说大豆，黑豆等，含有大量的维生素e，蛋白质，淀粉等对子宫和卵巢都有好处。坚果类的食物，比如说核桃，花生，开心果等。
建议平常需要注意腹部的保暖，少吃冰激凌，辣椒等生冷刺激性的食物。适当的增加体育锻炼，提高自身免疫力，注意休息，不要过度劳累。也可以进行卵巢或者子宫的局部按摩。