大腿内收肌群的损伤、腹股沟韧带的损伤等都会导致大腿向外翘的情况下会出现疼痛。疼痛主要是因为肌肉过度劳累，导致大腿根部疼痛、酸胀，如果我们的大腿向外翘，那么内收肌和腹股沟韧带就会发生强直性的收缩，从而导致局部疼痛。1、这种痛苦要多休息，可以局部使用热敷，同时要少做剧烈的运动，这样才能逐渐地恢复。2、如果无法痊愈，需要到医院进行检查，以明确具体的肌肉组织。如果有明显的疼痛，可以通过局部注射来缓解。
肌肉酸痛主要有两种情况：1、乳酸积聚。在健身的过程中，由于肌肉会剧烈地收缩，一般都是不进行有氧的运动，因此体内会产生大量的乳酸，这种乳酸在肌肉当中积累，会引起肌肉的刺痛和酸痛。2、可能是运动时过度劳累，引起局部肌肉的肌肉纤维撕裂，引起肌肉的疼痛。如果是有运动习惯的肌肉过度劳累，如果长时间不运动的话，突然参加运动，负担太大，很容易损伤肌肉。除了局部疼痛之外，还有风寒潮湿的影响，局部还会出现局部酸胀的症状。
所以，如果出现了肌肉疼痛的症状，首先要去正规的医院进行检查，再进行治疗。如果出现了一些不正常的症状，就需要有专门的医生来进行检查和指导，不要盲目地进行运动。在进行体育锻炼的时候，要注意防止和防止运动伤害，一旦发现有运动损伤要立即去医院就诊，并且要进行锻炼。此外，年纪越大，关节和骨头就越容易受到损伤，因此日常锻炼要注意量力。中老年人或者是肥胖的人，可以根据自身情况进行适当的运动，如果身体情况不佳，可以减少或者不使用。
肌肉酸痛主要有两种情况：1、乳酸积聚。在健身的过程中，由于肌肉会剧烈地收缩，一般都是不进行有氧的运动，因此体内会产生大量的乳酸，这种乳酸在肌肉当中积累，会引起肌肉的刺痛和酸痛。2、可能是运动时过度劳累，引起局部肌肉的肌肉纤维撕裂，引起肌肉的疼痛。如果是有运动习惯的肌肉过度劳累，如果长时间不运动的话，突然参加运动，负担太大，很容易损伤肌肉。除了局部疼痛之外，还有风寒潮湿的影响，局部还会出现局部酸胀的症状。
所以，如果出现了肌肉疼痛的症状，首先要去正规的医院进行检查，再进行治疗。如果出现了一些不正常的症状，就需要有专门的医生来进行检查和指导，不要盲目地进行运动。在进行体育锻炼的时候，要注意防止和防止运动伤害，一旦发现有运动损伤要立即去医院就诊，并且要进行锻炼。此外，年纪越大，关节和骨头就越容易受到损伤，因此日常锻炼要注意量力。中老年人或者是肥胖的人，可以根据自身情况进行适当的运动，如果身体情况不佳，可以减少或者不使用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
丹莪妇康煎膏
荆防颗粒
布洛芬混悬液
