可以吃阿胶糕的，焦虑症患者对饮食上没有特殊要求。他需要的是调节心情，稳定情绪。可以适当的参加运动比如爬山、打球。并且作息时间要规律，保证足够的睡眠。必要的情况下是可以通过服用药物来缓解。
焦虑症患者多表现为记忆力不集中，甚至会减退很多。难以控制自己的情绪，因为一些小事而大发雷霆。脾气暴躁。警惕性高，使自己的精神处于紧绷的状态，这样不好。焦虑，经常担心即将到来的事情。身体上也会出现心慌胸闷等不舒服的症状。睡眠质量变差，经常失眠，睡不好觉。
一般的焦虑情绪都可以通过自我调节进行缓解。放松。生活中要正确的认识自己的情绪，放松情绪。对于承受能力弱的人，容易造成麻烦。这时就需要求助专业人士。能够帮助患者摆脱焦虑。在感觉到自己焦虑的时候，要学会控制自己的情绪，实在控制不了就发泄出去，不要压抑在自己的心里。经常压抑对自己的心理或者生理都是不好的。情绪压抑的时间久了就会引发焦虑症。
焦虑症患者多表现为记忆力不集中，甚至会减退很多。难以控制自己的情绪，因为一些小事而大发雷霆。脾气暴躁。警惕性高，使自己的精神处于紧绷的状态，这样不好。焦虑，经常担心即将到来的事情。身体上也会出现心慌胸闷等不舒服的症状。睡眠质量变差，经常失眠，睡不好觉。
一般的焦虑情绪都可以通过自我调节进行缓解。放松。生活中要正确的认识自己的情绪，放松情绪。对于承受能力弱的人，容易造成麻烦。这时就需要求助专业人士。能够帮助患者摆脱焦虑。在感觉到自己焦虑的时候，要学会控制自己的情绪，实在控制不了就发泄出去，不要压抑在自己的心里。经常压抑对自己的心理或者生理都是不好的。情绪压抑的时间久了就会引发焦虑症。
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