一般情况下，元气不足可以通过饮食调理或药物补充来治疗。
1、饮食调理；适合调理气虚的蔬菜有山药、南瓜豆、白扁豆、豇豆、百合、芡实、肉类食物有鸡肉、鹌鹑、五花肉、鲫鱼、带鱼等。补充时应选用营养丰富、易消化的食物，一次量不宜过大。寒性食物对脾胃刺激很大，所以忌食生冷油腻的发物。2、药物补充；通过口服中药汤剂完成。更常见的是用四逆汤内服。其中的附子、甘草、干姜能很好的恢复人体的气血，滋养人体的活力，使人体快速达到精力充沛的水平。
建议患者保持合理的作息，同时调节情绪。
1、饮食调理；适合调理气虚的蔬菜有山药、南瓜豆、白扁豆、豇豆、百合、芡实、肉类食物有鸡肉、鹌鹑、五花肉、鲫鱼、带鱼等。补充时应选用营养丰富、易消化的食物，一次量不宜过大。寒性食物对脾胃刺激很大，所以忌食生冷油腻的发物。2、药物补充；通过口服中药汤剂完成。更常见的是用四逆汤内服。其中的附子、甘草、干姜能很好的恢复人体的气血，滋养人体的活力，使人体快速达到精力充沛的水平。
建议患者保持合理的作息，同时调节情绪。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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