由于人的性格不同，所处环境不同，接受的教育方式不同，所以抗压的能力也会有所不同。
如果身心理承受能力差，容易抑郁的人可以选择以下方式来缓解症状：1、平时可以多做一些运动来锻炼身体，有一个健康的体魄，也能够有效的壮大自己的内心，驱散抑郁情况。2、平时要学会倾诉和倾听，出现无法承受的事情的时候，要及时的和亲朋好友来探讨问题的原因，解决的方式，也能有效的缓解抑郁情绪。3、要有一个自己的爱好，比如听音乐，运动，逛街等，都能够缓解自己的生活压力，经常做户外活动，也能很好的调节自己的情绪。
心理承受能力差的人要注意调节自己的心态，不要逼迫自己做不喜欢的事，要勇敢的面对人生的种种问题。
如果身心理承受能力差，容易抑郁的人可以选择以下方式来缓解症状：1、平时可以多做一些运动来锻炼身体，有一个健康的体魄，也能够有效的壮大自己的内心，驱散抑郁情况。2、平时要学会倾诉和倾听，出现无法承受的事情的时候，要及时的和亲朋好友来探讨问题的原因，解决的方式，也能有效的缓解抑郁情绪。3、要有一个自己的爱好，比如听音乐，运动，逛街等，都能够缓解自己的生活压力，经常做户外活动，也能很好的调节自己的情绪。
心理承受能力差的人要注意调节自己的心态，不要逼迫自己做不喜欢的事，要勇敢的面对人生的种种问题。
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