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上火睡不着觉怎么办

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上火睡不着觉，多数是由于气血亏虚或者是肝火旺的原因造成，可以通过相关检查，采取药物和改善生活饮食习惯来进行调理。
上火睡不着可通过以下方法来进行治疗：1、首先要对情绪进行调整，可以适当的喝些温水，如果是因为上火引起的耳鸣，可以佩戴耳机，听一些轻音乐来缓解，并根据相关检查进行对症治疗。2、也可以在中医的辨证论治下采取中药内服，同时也可以配伍一些中成药来调理体质。3、如果是因为血供不好引起的上火，可以在医生的指导下口服营养神经和改善循环的药物，比如临床上常应用的有谷维素和甲钴胺分散片等。
在使用药物治疗的基础之上，同时要建立良好的生活管理方式，保证充足的睡眠，不要熬夜。