正常人餐后两小时应该在4.7mmol/L-7.8mmol/L之间。血糖的主要功能是提供人体各器官活动时所需要的能量，血糖主要是由体内生糖激素和降糖激素保持着平衡的，如果血糖比正常值过高过低时，可以通过适当的饮食摄入进行调理，另外平时要做好血糖的监测。
餐后血糖对于不同的人群来说有不同的目标，例如对于年龄比较大，甚至有心脑血管并发症的人群来说，餐后血糖在10mmol/L都没问题，但是对于年轻人并且没有并发症的人来说，餐后血糖能在7.8mmol/L以下，这样有利于不发生慢性并发症。
对于糖尿病患者来说平时的生活之中要少吃一些精细的食物，多吃一些粗粮，还有南瓜、洋葱等有降糖效果的食材，对于高血糖的控制只要平时注意监测血糖，坚持服药就可以了，但是一定要坚持，切不可随意听信偏方，而擅自停药。血糖偏高饮食注意事项：多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
餐后血糖对于不同的人群来说有不同的目标，例如对于年龄比较大，甚至有心脑血管并发症的人群来说，餐后血糖在10mmol/L都没问题，但是对于年轻人并且没有并发症的人来说，餐后血糖能在7.8mmol/L以下，这样有利于不发生慢性并发症。
对于糖尿病患者来说平时的生活之中要少吃一些精细的食物，多吃一些粗粮，还有南瓜、洋葱等有降糖效果的食材，对于高血糖的控制只要平时注意监测血糖，坚持服药就可以了，但是一定要坚持，切不可随意听信偏方，而擅自停药。血糖偏高饮食注意事项：多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
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