一般人正常空腹血糖的范围在3.9~6.1mmol，餐后血糖的正常范围是小于7.8mmol。低血糖是指血糖的值小于2.8mmol/L，空腹血糖受损的范围是6.0-7.0mmol/L，也称为糖尿病前期。建议患者按时监测血糖，低糖低脂饮食，多运动，控制好血糖，防止并发症。
血糖在一天当中每个时段都会有些不同，这是正常的浮动，只要浮动的度不超过正常值，就不会影响人的健康，可是如果血糖升高的特别明显特别严重，就说明身体中的糖耐量受损。在早晨起来没有吃早饭的时候测量血糖，这个时候的血糖测试正常值是3.9-6.1mmol/L，等到吃完早饭后一个小时可以测量一次，这个时候的血糖测试数值应该是低于11mmol/L的，如果高于11.1mmol/L，就说明血糖偏高。等到吃过饭后两个小时的时候测量血糖，血糖的正常值应该在7.8mmol/L之内，如果超出7.8mmol/L就是血糖偏高。
想要控制住血糖，除了要吃药物之外，还需要控制饮食加强锻炼，饮食中减少热量的摄入，在餐后做一些能够帮助身体消耗热量的运动，这样才能很好的将血糖控制在正常吃范围之内。
血糖在一天当中每个时段都会有些不同，这是正常的浮动，只要浮动的度不超过正常值，就不会影响人的健康，可是如果血糖升高的特别明显特别严重，就说明身体中的糖耐量受损。在早晨起来没有吃早饭的时候测量血糖，这个时候的血糖测试正常值是3.9-6.1mmol/L，等到吃完早饭后一个小时可以测量一次，这个时候的血糖测试数值应该是低于11mmol/L的，如果高于11.1mmol/L，就说明血糖偏高。等到吃过饭后两个小时的时候测量血糖，血糖的正常值应该在7.8mmol/L之内，如果超出7.8mmol/L就是血糖偏高。
想要控制住血糖，除了要吃药物之外，还需要控制饮食加强锻炼，饮食中减少热量的摄入，在餐后做一些能够帮助身体消耗热量的运动，这样才能很好的将血糖控制在正常吃范围之内。
首都医科大学附属北京儿童医院
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