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髌骨骨折术后弯曲90以上的方法

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髌骨骨折是较常见的损伤。髌骨骨折术后弯曲90度以上可以通过锻炼来改变。
髌骨骨折术后弯曲90以上的方法：1.可以试着先用温热毛巾敷一会，然后开始屈膝，采用跪坐的方法，一开始可能坐不下去，反复小幅度向下做“坐下”的动作，会有疼痛，要忍着一些，因为你的关节已经有粘连，完全无痛就不可能增大屈曲范围。2.进行膝关节屈、伸功能锻炼，需要忍着疼痛，循序渐进行膝关节屈伸功能锻炼，2天为一个单位，一次比一次弯曲、伸直的角度大就可以了，否则以后就诊弯不了了，突然的弯曲和伸直运动应避免以免造成再次骨折，如有条件可以让康复医师制定一套有针对性的方案。
髌骨骨折锻炼时疼痛肿胀为正常现象，口服消炎镇痛药物辅助治疗，不要因为惧怕疼痛而放弃锻炼。可适量食用牛奶、豆腐等含钙量高的食物。