女士严重阴虚体质，不适合做太过剧烈的运动，可以做些轻度的运动。
阴虚体质，因为自身的阴液不足会导致自己的身体失去水分的滋养，在运动锻炼过程中更容易出现面脸色潮红，口干舌燥的现象，因此阴虚体质患者不适合做度的容易出汗的剧烈运动，否则会加剧自身的阴虚症状。阴虚体质在平时可以做一些轻度有氧运动，如瑜伽，太极拳，散步等。
严重阴虚体质的患者在平时还要注意自己的饮食调养，补血滋阴，多吃黑糯米，黑芝麻，阿胶等滋补食物。平时也要注意休息，保证充足的睡眠，还要保持良好的情绪状态，戒骄戒躁，保持自身心态平和。
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严重阴虚体质的患者在平时还要注意自己的饮食调养，补血滋阴，多吃黑糯米，黑芝麻，阿胶等滋补食物。平时也要注意休息，保证充足的睡眠，还要保持良好的情绪状态，戒骄戒躁，保持自身心态平和。
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