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无花果热量高吗

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无花果热量通常不高。
无花果是一种低热量水果，100克无花果热量约为70卡路里。无花果营养价值高，富含蛋白质和膳食纤维，每天食用5至6片新鲜无花果可以满足人体营养需求，促进人体新陈代谢和能量代谢，预防消化不良和便秘症状。无花果富含维生素和矿物质，能更好地起到健胃清肠、消肿解毒作用，能有效控制血脂和血压，减肥期间可以适量食用。
脾胃虚弱患者建议少吃无花果，因为无花果很硬，含有大量纤维素，可能刺激胃肠道，引起腹痛。建议日常生活中注意饮食均衡，多吃蔬菜水果增强身体抵抗力。