肛门量体温的方法是，被检测者取侧卧位，肛门轻轻抬起，此时测量的体温数值会比较准确。
测量体温时，需要将水银体温计甩至35°C以下，然后将体温计头端置于肛门内，并用手轻轻抬起。这样测量的体温数值会比较准确，但是需要注意保持肛门部位的清洁卫生。如果在测量肛门体温时，出现了低热的情况，例如体温在37.3~38°C之间，可以使用温水坐浴，也可以使用温热的毛巾擦拭身体，能够起到降温的作用。如果体温持续上升，达到了38.5°C，此时可以在医生的指导下服用退热类的药物，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，从而达到降温的目的。
在日常生活中，要注意身体的保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免出现身体受凉的情况。如果在用药一段时间后，症状仍无法缓解，需要及时到医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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