奶粉应该没有助于睡眠的作用。在睡前不要喝太多的奶粉，太多的奶粉很可能会现消化不良的情况，还有可能会出现焦虑不安或者是出汗的现象，如果是长期失眠，可以通过日常的习惯来进行调整，可以在睡前适当的泡脚，有利于身体的循环，从而达到帮助睡眠的效果，在睡觉前不要喝一些兴奋或者是刺激性的饮料，比如咖啡、可乐、雪碧等，这些刺激性的饮料会影响到睡眠。
39问医生
奶粉有助于睡眠吗
刘酉根
儿科
副主任医师
醴陵市中医院
三级甲等
咨询
66
2020-07-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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