肥胖的人群要通过运动来减肥。这是由于胖人体内里堆积了许多的脂肪，只能让这些脂肪得到燃烧才能变成肌肉才会到达下瘦下来的效果。并且运动减肥不会反弹，肌肉也不会低垂，更不会影响身体的健康。而且，平时也要多吃一些五谷杂粮，不要吃高热量，高油脂的食物。此外，生活中要多喝水，喝够水，因为水能保持体内平衡，不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，才能促进身体的新陈代谢。
39问医生
重度肥胖的人如何减肥
江医生
营养科
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2020-07-02
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