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维生素b族能治白发吗

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维生素b族能防止白头发的生成，但是不能治疗白发。维生素b族对脑细胞供血有比较好的功效，它可以明显改善睡眠，提高睡眠质量，长白头发与平时精神紧张，脑细胞供血不足和营养不良有着很大的关系，平时应该多吃一些谷类，豆类和动物肝脏等，像这类食物含维生素B比较多，可以很好的预防白头发，平时要注意休息，不要给自己太大的压力，日常生活中可以经常的锻炼身体，促进血液循环。