通常情况下，做背部按摩是可以让后背变薄的。
背部按摩是一种常见的按摩方式，通过按摩背部，可以促进局部血液循环，能够起到舒筋通络的作用，同时，也可以促进体内的新陈代谢，能够达到辅助减肥的效果。另外，背部按摩还可以缓解肌肉劳损，能够使肌肉得到放松，同时，也可以改善局部血液循环，对身体健康有一定的帮助。由于背部脂肪含量较少，通过背部按摩一般不能达到使后背变厚的效果，如果想要让后背变厚，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、游泳、打羽毛球等，在锻炼的过程中能够消耗体内的热量以及脂肪，从而达到减肥的效果，也可以使后背变得更加的紧致。
在日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。同时，还可以加强局部保暖，避免出现受凉的情况，以免使病情进一步加重。
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