女人贫血可以吃黑豆、胡萝卜、桂圆等食物。
1、贫血的女性可以通过吃适当的黑豆可以达到补血的效果，黑豆还可以促进毛发生长，预防贫血症状，因为其铁含量相对较高，可以使红细胞生成更多，达到养血的效果。2、适当多吃胡萝卜可以增强身体抵抗疾病的能力，补血的效果也很好，汤中煮胡萝卜可以使身体更好地吸收营养。3、桂圆营养丰富，具有滋养身体，补充气血等功效，患者也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。
喝茶会影响铁的吸收，缺铁性贫血补铁时，不要与茶同时饮用。患者可以多吃含有维生素C的水果，如橘子、香蕉等，因为维生素C有利于铁的吸收。
1、贫血的女性可以通过吃适当的黑豆可以达到补血的效果，黑豆还可以促进毛发生长，预防贫血症状，因为其铁含量相对较高，可以使红细胞生成更多，达到养血的效果。2、适当多吃胡萝卜可以增强身体抵抗疾病的能力，补血的效果也很好，汤中煮胡萝卜可以使身体更好地吸收营养。3、桂圆营养丰富，具有滋养身体，补充气血等功效，患者也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。
喝茶会影响铁的吸收，缺铁性贫血补铁时，不要与茶同时饮用。患者可以多吃含有维生素C的水果，如橘子、香蕉等，因为维生素C有利于铁的吸收。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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