39问医生

减肥期间可以吃香蕉吗?

减肥期间可以适量的吃香蕉，香蕉是一种比较容易消化的食物，能够保持人体所需要的能量，香蕉中含有的脂肪含量很低，不会造成脂肪堆积的情况，香蕉还可以起到通肠润便的作用，对于肠道内堆积的毒素可以起到促进排出的作用。毒素的排出可以起到瘦身的作用，香蕉还可以使身体产生饱腹感，能够减少食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用，香蕉是一种低热量的食物。