适当的吃紫薯是可以起到辅助减肥作用的，紫薯中含有维生素以及胡萝卜素，紫薯中也含有膳食纤维素和淀粉，膳食纤维素可以起到刺激肠胃蠕动的作用，肠胃蠕动可以加快物质的消化、吸收、利用，从而减少脂肪的堆积。肠道蠕动也有利于毒素的快速排出，也能够起到通便的作用，紫薯的摄入还可以起到增加饱腹感的作用，饱腹感会减少碳水化合物的摄入，从而起到减肥的作用。
39问医生
紫薯有利于减肥吗
江医生
营养科
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2020-06-29
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