喂母乳对妈妈的好处主要是增强自身抵抗力、促进乳汁分泌、促进子宫恢复等，在喂养过程中要注意休息。
1、增强自身抵抗力
在喂母乳过程中，妈妈的身体会比较虚弱，通过母乳喂养可以增强自身的抵抗力，同时还可以增强宝宝的免疫力。
2、促进乳汁分泌
宝宝在吸吮乳房后，会刺激脑垂体分泌泌乳素，从而促进乳汁的分泌。
3、促进子宫恢复
宝宝在吸吮乳房后，会使子宫收缩，有利于子宫恢复，还可以促进恶露的排出。
除此之外，还可以促进子宫收缩等。在喂养过程中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也要避免吃生冷、辛辣的食物，还要注意局部清洁卫生，勤换洗内衣物，保持愉悦的心情。
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