月经来了通常能喝银耳汤，可以补充身体所需要的营养成分。但是在喝的时候一定要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道的负担。
银耳汤是由银耳、红枣、莲子等食材熬制而成的，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以起到补充水分的作用，能够改善月经期间身体乏力的症状。而且银耳汤属于一种比较容易消化的食物，适量食用通常不会加重胃肠道的负担，也不会影响月经的正常排出，所以月经来了通常可以喝银耳汤。
但是在喝的时候一定要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况，如腹胀、腹痛等。而且如果月经期间有痛经的情况，也不建议喝银耳汤，以免加重痛经的症状。
月经期间还需要注意腹部的保暖，避免出现腹部受凉的情况。同时也要注意饮食清淡，不要吃生冷寒凉的食物，以免引起痛经等不适。
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