玛咖粉主要指的就是玛咖的粉末，可以促进身体内荷尔蒙的分泌，对于性欲减退的人群有改善作用。
它分为红玛咖粉和黑玛咖粉。玛卡粉中的营养价值比较丰富，里面的蛋白质、纤维素、维生素c都比较多。不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤，可以起到抗疲劳的作用。玛咖粉中的氨基酸、牛磺酸比较多，能够对抗疲劳。还可以起到改善性能力的作用，能够提高男性勃起硬度，还能够延长男性性生活时间。另外一种就是提高免疫力，增强体能，抗疲劳。据说，吃了玛咖可以提神，去除一天的疲劳，更适合脑力劳动者食用，比如开车的司机，长期用电脑的白领，熬夜站岗的人群等等。女性吃了也可以改善更年期症状，减少妇科疾病发生。
但也有副作用比如可能会导致甲状腺肿大，可能会过敏，可能会导致皮肤问题，导致月经失调可能导致恶心和胃部不舒服，玛咖过量会导致上火。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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