指甲油和甲油胶哪个危害大是不确定的，两者的危害都比较大，并没有哪个更大的说法，建议选择正规的甲油胶或者是甲油棉。
指甲油是一种用于修甲的产品，主要成分是甲醛、丙酮、乙酸乙酯等，是一种无色无味的液体，具有很强的挥发性，但是指甲油中的甲醛和丙酮成分含量比较低，不会对身体造成太大的伤害。甲油胶是从甲油树油脂中蒸馏得来的，呈现出透明的液体，具有很强的挥发性，但是甲油胶中的甲醛和丙酮成分含量比较高，如果长时间使用会对皮肤造成刺激，很容易出现皮肤过敏的现象，并且可能会导致指甲出现变形、分离等症状，如果频繁使用还可能会导致甲油胶中的甲醛超标，对身体造成一定的伤害。所以两者相比较，甲油胶的危害更大一些。
建议在日常生活中要做好手部的护理，避免使用指甲油或者甲油胶，如果出现皮肤过敏的现象，建议及时就医，以免延误病情。
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