儿童可以喝红枣枸杞茶、菊花茶或一些白茶等。
红枣枸杞茶其中红枣给儿童的身体起到补血作用，枸杞可以帮助滋养儿童的脾胃，也可以帮助儿童降肝火。菊花茶中菊花可以起到滋养肝脏清明眼睛的作用，对儿童的肝脏与眼睛有好处。白茶可以保护视力清热降火，如果儿童上火可以选择喝一些白茶起到降火的作用，还可以帮助儿童预防龋齿。然而要注意不建议给儿童喝太多的茶尤其是浓茶，而且在晚上晚餐后给儿童喝太多浓茶会影响儿童的睡眠质量。
建议让儿童多喝热水，平时饮食尽量清淡，注意营养均衡。
红枣枸杞茶其中红枣给儿童的身体起到补血作用，枸杞可以帮助滋养儿童的脾胃，也可以帮助儿童降肝火。菊花茶中菊花可以起到滋养肝脏清明眼睛的作用，对儿童的肝脏与眼睛有好处。白茶可以保护视力清热降火，如果儿童上火可以选择喝一些白茶起到降火的作用，还可以帮助儿童预防龋齿。然而要注意不建议给儿童喝太多的茶尤其是浓茶，而且在晚上晚餐后给儿童喝太多浓茶会影响儿童的睡眠质量。
建议让儿童多喝热水，平时饮食尽量清淡，注意营养均衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
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