经期适量食用新鲜、熟透的牛排有益健康 。这是因为牛排富含优质蛋白质、铁质和锌等营养元素，可以为经期女性提供必要的营养支持，促进身体恢复。同时，新鲜的牛排可以提供充足的维生素和矿物质，有助于调节内分泌，缓解经期不适症状。然而，为了确保食品安全，建议选择新鲜、熟透的牛排，并避免生食或未充分煮熟的肉类，以减少感染风险。
39问医生
经期可以吃牛排吗
荣春红
妇产科(含国际部妇产科病区、西区妇产科)
副主任医师
中日友好医院
三级甲等
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66
2022-06-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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