22岁的青壮年如果是因为纵欲过度引起的轻微肾虚，禁欲后一个月就可以恢复了。引起肾虚的原因比较多，房劳过度只是其中的一种情况，也可以是过度劳累，或者先天不足都可以引起。肾虚以腰膝酸软，身体困乏，无精打采为主要表现，严重的可以出现阳痿早泄的反应。
禁欲的同时可以结合适当运动（如叩齿、提肛），以及饮食吃一些山药，动物肾脏，这样有助于恢复。必要时到医院就诊。
禁欲的同时可以结合适当运动（如叩齿、提肛），以及饮食吃一些山药，动物肾脏，这样有助于恢复。必要时到医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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