肠胃不好的人可以吃紫菜，紫菜富含碘，能够预防甲状腺肿大，还含有多种维生素及微量元素、膳食纤维等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，排毒通便；降低胆固醇，软化血管，预防心脑血管疾病；提高记忆力和大脑功能，保护眼睛。
紫菜性寒，脾胃虚寒、腹痛便溏者不宜食用，也不要食用过多，以免引起胃肠不适。平时饮食营养均衡，以细软易消化为主，按时进餐，坚持适度的体育运动，劳逸结合，增强体质，提高脾胃的功能。
紫菜性寒，脾胃虚寒、腹痛便溏者不宜食用，也不要食用过多，以免引起胃肠不适。平时饮食营养均衡，以细软易消化为主，按时进餐，坚持适度的体育运动，劳逸结合，增强体质，提高脾胃的功能。
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