补肝血补肾气一般是吃中药进行调理，中药讲究一人一方，需要针对体质调理，那么需要请临床中医师望闻问切，辨证体质后，进行辨证调理才会有效。要注意做好饮食及生活调整，平时适当选择吃一些比如黑芝麻、黑米、黑豆、山药、大枣、阿胶、动物内脏、动物血、枸杞、鲈鱼等食物，要根据自身情况进行选择。
另外要均衡饮食，适当运动，保持良好心态和充足睡眠。这些会有利于补肝血肝肾气。
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