更年期也就是绝经期，体内激素会发生一系列的变化，一般对于女性来讲，相应的一些疾病也会自然而然的出现，所以在围绝经期开始就要适当的调理，首先作息时间上一定要注意规律，不要熬夜，保持情绪上的稳定，饮食上规律一点，不要吃过多高脂肪，高蛋白油腻性的食物。
适当补钙，绝经之后体内激素下降，很容易造成骨质疏松，情绪也会有大起大落，失眠等等其他不适的症状，尽量多参加一些有益的活动，多锻炼身体，增强机体抵抗力。
适当补钙，绝经之后体内激素下降，很容易造成骨质疏松，情绪也会有大起大落，失眠等等其他不适的症状，尽量多参加一些有益的活动，多锻炼身体，增强机体抵抗力。
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