哺乳期间，由于大量乳汁形成，产妇需要增加饮食营养，应高蛋白高维生素饮食，多吃蛋奶类食物，如果乳汁不充足，可适当增加荤类流质食物，如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等，同时也要注意多吃绿色蔬菜和水果，保持大便通畅。如西红柿，芹菜，空心菜、猕猴桃，香蕉等。
在保持营养均衡的同时，也要注意合理休息，保持良好的心态，避免过于劳累及长期焦虑情绪。要注意适量运动，多喝水，保持乳汁充足。
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