50岁的女人首先要保持愉快的情绪，只有心态平和才能够有良好的气质和面容，50岁的女人往往已经发生了停经的现象，很多患者也会存在更年期综合症，所以良好的情绪是生活快乐的根本,其次要保证充足的睡眠，每天最好能够坚持适当的有氧运动，增强身体的抵抗力，也可以有效预防骨质疏松的发生。
其次就是饮食上要注意保持均衡，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，没有必要去刻意补充营养成分。
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