更年期调理月经,首先要保持愉快的情绪,要认识到更年期其实是中年女性向老年女性过度的一个正常的生理阶段,所以更年期如果出现月经过多或者是月经过少等月经不调的问题,也是正常的现象。
建议在更年期首先要尝试着调节自我的情绪,充满乐观的生活态度,多做一些自己感兴趣的事情,避免焦虑或者是抑郁的情绪,平时要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜,坚持适当的运动。
建议在更年期首先要尝试着调节自我的情绪,充满乐观的生活态度,多做一些自己感兴趣的事情,避免焦虑或者是抑郁的情绪,平时要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜,坚持适当的运动。